Die richtige Ernährung für den Winter

Der Winter ist die Zeit der Erkältungen. Allgemein wird das Immunsystem im Winter durch die Kälte und das kurze Tageslicht stärker in Anspruch genommen als sonst. Eine immunstärkende Ernährung ist deshalb für alle Menschen sehr sinnvoll. So vermeidet man es am ehesten, krank zu werden. Selbst wenn man krank wird, kann man durch die richtige Ernährung den Genesungsprozess beschleunigen.

Viele fragen sich deshalb, zu welchen Essensprodukten man im Winter verstärkt greifen soll. Wichtig ist zunächst, dass man nicht die falschen Dinge konsumiert. Gerade die Weihnachtszeit animiert hier viele, das Falsche zu essen. So sollte man auf übermäßigen Alkoholkonsum verzichten. Süßigkeiten im Überfluss sind ebenfalls nicht gut. Auch sollte man alle sonstigen Suchtstoffe wie etwa Nikotin meiden. Weiterlesen