Programmziele

  • Möglichkeiten für eine positive Bewältigung der Wechseljahre aufzeigen
  • Wissen über die Wechseljahre und darauf abgestimmte Ernährung vermitteln

Inhalte

  • 7 Übernachtungen mit Vollpension
  • 5 x Sport für Frauen (Schwimmen, Walken und Gymnastik)
  • 5 x Entspannungselemente aus Jacobson, autogenes Training, Yoga
  • 1 x Vortrag über gesunde Ernährung speziell für die Wechseljahre
  • 1 x Informationsrunde über die Wechseljahre (was passiert mit mir warum)
  • 1 x individuelle Beratungsrunde pro Teilnehmerin
  • je 1 x Fußreflexzonenmassage zur Entspannung
  • 2 x Saunabenutzung (finnische Sauna oder Aroma-Dampfbad)

Inklusivleistungen


Auswärtiges Amt BVMW    

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