Programmziele

  • Erhalt und Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems
  • Einführung in Grundlagen des Ausdauertrainings
  • Erlernen von Grundlagen der Energiebereitstellung

Inhalte

  • 7 Übernachtungen mit Halbpension
  • 5 x Nordic Walking im gesunden Nordseeheilklima (60 min.)
  • 1 x Schulung Ausdauereinführung (30 min.)
  • 1 x Grundlagen Energiebereitstellung (30 min.)
  • 2 x entspannende Atemtherapie mit Tai Chi und Qi Gong (30 min.)

Inklusivleistungen

  • Teilnahme an Gesundheitsvorträgen in der Klinik Westfalen zu den Themen Bewegung, Stress und Ernährung
  • Teilnahme am Freizeitprogramm
  • Willkommenscocktail
  • kostenfreie Benutzung des Hallenbades in der benachbarten Reha-Klinik
  • kostenloser Eintritt in die Atlantis-Therme mit finnischer Sauna, Dampfbad, Erlebnisdusche, Tepidarium, Ruheliegen, Whirlpool und Solarium gegen Entgelt

Auswärtiges Amt BVMW    

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