Programmziele

  • Messung und Kräftigung der Wirbelsäule
  • Vorführen und Erlernen der Übungen für die spätere Anwendung zu Hause
  • Schmerzen lindern und Verspannungen lösen

Inhalte

  • 6 Übernachtungen mit Vollpension
  • 1 x Einführungsseminar durch unseren Therapeuten mit dem Thema: Herz-Kreislauf, Ernährung und Stressmanagement. Hinweis zum Ablauf der Woche (60 Min)
  • 1 x Dr. Wolff Back-Check der Wirbelsäule inkl. Muskelfunktionsprüfung (60 Min)
  • 1 x Auswertung und Erstellung eines Programms zum Rückentraining unter fachlicher Leitung
  • 2 x Beckenbodengymnastik (à 45 Min)
  • 2 x funktionelle Bewegungsgymnastik (à 45 Min)
  • 2 x Wirbelsäulengymnastik (à 45 Min)
  • 2 x Dehnübungen und Selbstmobilisation Wirbelsäule (à 45 Min)
  • 4 x Rückenmassage (à 20 Min)
  • 4 x Naturfango (à 20 Min)
  • 1 x Dorn-Therapie
  • 1 x Trainingsprogramm für zu Hause
  • 1 x Dokumentation für zu Hause

Inklusivleistungen

  • reichhaltiges Frühstücksbuffet mit Bio- und Regionalproduktecke
  • Mittags-Snack
  • Kaffee und Kuchen
  • Mittags-Snack
  • Kaffee und Kuchen
  • 4-Gang-Genießer-Menü nach Wahl mit Vorspeisebuffet, Käse vom Brett. Es stehen folgende Gerichte zur Wahl:
    • Metabolic,
    • Regional,
    • 1000-kcal-Diät,
    • Thalasso,
    • Wellness,
    • Cholesterinarm,
    • Ayurveda,
    • Vegetarisches Gericht
  • Täglich 1 Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
  • Sportspaß am Morgen
  • Teilnahme an den Bewegungstherapien
  • Kräutertee im Wellnessbereich
  • Nutzung der Kneipp-Anlagen im Freien
  • Nutzung der Cardio-Fitnessgeräte
  • Saunalandschaft Mo-Sa von 9:00 bis 18:00 Uhr
  • Welcomedrink
  • Hausführung am Sonntagabend

Auswärtiges Amt BVMW    

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