Programmziele

  • Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
  • Aufbau und Wiedererlangung von persönlicher Fitness
  • Bewusstsein für Ernährung und Bewegung schaffen
  • Abbau von Stress
  • Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates

Inhalte

  • 6 Übernachtungen mit Frühstück
  • ärztliche Aufnahmeuntersuchung
  • 3 x Wirbelsäulengymnastik
  • 2 x Bewegungsbad
  • 2 x Moorpackung
  • 2 x Hydrojet oder Sandbett
  • 3 x Ergometertraining
  • 1 x rückengerechtes Verhalten
  • 5 x Nordic Walking
  • ärztliches Abschlussgespräch
  • Ausdauerseminar
  • Seminar gesunde Ernährung

Inklusivleistungen

  • freie Benutzung von Schwimmbad und Sauna
  • Pilates und Yoga (abends)
  • Fahrradergometer (abends)

Auswärtiges Amt BVMW    

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