Programmziele

  • Neue Wege zu innerem Gleichgewicht finden
  • Ursachen und Wirkungen von Stress bestimmen
  • Erlernen von Entspannungsverfahren

Inhalte

  • 14 Übernachtungen mit Halbpension
  • Psychologisches Aufnahme- und Abschlussgespräch
  • Vortrag zu psychophysiologischen Ursachen und Wirkungen von Stress
  • Weitere Gesundeitsvorträge (z.B. zu den Themen Bewegung, Ernährung)
  • Stressprofilbestimmung mit Identifikation von Belastungsfaktoren (z.B. Überforderung/Konflikte am Arbeitsplatz, in der Familie/Partnerschaft)
  • Ermittlung Ihrer persönlichen Stressbewältigungskompetenz
  • Individuelle Problemanalyse, Lösungsfindung
  • Vermitlung von Methoden und Strategien zum kurz- und mittelfristigen Umgang mit Belastungen
  • Erlernen eines Entspannungsverfahrens
  • Progressive Muskelentspannung (nach Jacobson) oder Autogenes Training
  • Individuell zusammengestelltes Therapiepaket nach ärztlicher Verordnung mit 10 physikalischen Therapien und Bewegungs-/Sportangeboten pro Woche (max. 3 Einzeltherapien)

Inklusivleistungen

  • Teilnahme am Freizeitprogramm
  • Täglicher Eintritt in das Meerwasserhallenbad
  • Täglicher Eintritt in die Atlantis-Therme mit finnischer Sauna, Dampfbad, Erlebnisdusche, Tepidarium, Ruheliegen, Whirlpool und Solarium gegen Entgelt

Auswärtiges Amt BVMW    

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